元气心灵不及，形体困顿，中医教你补肾4步曲，一次让你补满[粗犷][粗犷][粗犷]✅第一步 补肾亏食材：枸杞+党参+红枣+杜仲叶+黄精+炒黑豆容易腰酸乏力，持续起夜，精神不好的喝✅第二步 滋肝肾食材：枸杞+菊花+佛手+山药+茯苓+酸枣仁+黄精持续熬夜，宗旨减退，伤肝的喝✅第三步 提肾气食材：黄精+桑葚+山药+ 茯苓+ 枸杞须发早白，容易掉发，怕冷的喝✅第四步 益肝肾食材：黄精+桑葚+枸杞+东谈主参+核桃+炒黑豆黑眼圈明显，相背力下落的喝#脾胃##中医##养生##健康养生##健康##舌诊##祛湿#

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