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▼色五月第一门户

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨真诚，我这一段时间爬楼梯即是喘息很历害，呼气没事，即是吸气难受，咋办？

有个姓张的阿姨，对中医关联词相配的可爱，每天黎明起来的第一件事，即是刮刮手指。

家里东谈主一初始齐以为她这是闲得慌，遗弃半年后的体检遗弃一出，环球齐惊呆了。

体检叙述泄漏，张阿姨的五藏六府健康得很，连之前的咳嗽，哮喘，便秘齐好了不少！

大夫一外传她天天刮手指，连连点头，说：“难怪气色这样好，这要津真可以，刮手指对内脏如实有平正。”

《黄帝内经》里说：“经脉者，是以殊死活，处百病，调虚实，不行欠亨。”

我们手上有6条经脉，东谈主的经脉一共12条，用好手指，最起码一半的经脉齐可以运动开。推拿或者按压这些穴位，确切能缓解多样不适。

比如大脑的反射区就在两个大拇指的指腹上，稳当按揉可以缓解头疼、头晕、高血压等问题。

是以说，我们每天花个5到10分钟，刺激一下手掌上的反射区穴位，对健康大有平正。

但愿这篇著作能给你带来正能量。别忘了，文末右下角点个【在看】，【共享】给一又友们，给冯名雨加个油！

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1.拇指：养肺

本年的秋天和冬天，我嗅觉表象尤其的干。

身边有不幼年伙伴，有呼吸不顺畅、咳嗽、气喘等，这些「燥邪伤肺」的阐扬。

我我方就有体会，这几天关于微信的留言商议，我回应速率很慢，时常要拖上两三天，致使更久，我一语言，就咳个不断，嗓子还疼，痰也多。

于是，我给我方煮了点甘蔗来润肺，而况我还在大拇指上，涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板，时时刮刮大拇指。

遗弃两三天当年了，今天自然也曾咳，不外嗓子疼和痰齐渐渐少了，喉咙也消肿了。

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为啥这样神奇呢？

这是因为大拇指对应入部下手太阴肺经，肺主气，掌管呼吸。

刮大拇指就像是给手太阴肺经的堵塞点作念运动，促进肺部气血轮回，呼吸自然就更顺畅了，症状也就能赢得缓解。

刮大拇指除了处理肺的病症，还能改善泰深夜易醒，尤其是凌晨3-5点睡不着。

寅时，也即是凌晨3点到5点，正值是手太阴肺经活跃的时候。

这时候睡不着，即是肺经生病了，在大拇指外侧，从指尖往手腕场地刮，约略刮个3-5分钟就行。

2.食指：脾胃

秋冬季节，除了容易有呼吸谈病症除外，相配是中老年一又友们，也有个老浩劫问题，即是「便秘」。

我们的手指上就有个“自然通便穴”，也即是：商阳穴。

凉气引起的问题，齐可以通过刺激食指上的商阳穴来处理，它能匡助疏泄体内的阳气。

便秘，有个原因即是因为肚子里热量蕴蓄，大肠欠亨畅酿成的。

通过刮食指，就能刺激这个被称为“东谈主体开塞露”的商阳穴，激勉大肠经的活力，让体内的热气找到出口，促进排便。

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有个小伙伴，他感到肠胃堵得慌，其后他养成了个风俗。

日间上班，就用大拇指去掐按商阳穴，晚上到家，会手捏一根1.8厘米的石磨艾条，去熏食指，他堵得慌嗅觉渐渐消释了。

商阳穴可不仅仅“通便穴”那么随意，它还能防备中风眩晕、发烧、耳聋等症状。若是你有这些问题，那就更应该刮刮食指了，坚捏下来，这些症状齐会有所改善。

若是你思后果更佳，你在卯时（凌晨5点到7点），这个时间段大肠经最活跃。

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3.中指：腹黑

东谈主越老，在在寝息上齐有点儿小困扰，比如睡不着、睡不千里、容易醒、多梦等。

这时候，我们的中指就能派上用场了。中指上有个相配紧要的穴位，叫作念“中冲穴”。

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中指上的中冲穴在心绞痛、眩晕、严重痛经等进军情况下齐能证实作用。

这是因为中指对应的经络是心包经，它关联词保护心脑血管的“保镖”。

相配是有腹黑病眷属史的一又友们，时时刮中指、刺激中冲穴，可以减少心慌、心惊、腹黑病发作的次数。

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4.无名指：三焦

无名指刮痧，我印象最深入的是有个小伙伴，她一直痛经，天天怕冷，当作冰凉。

那时正值是冬天，穿的太厚，艾灸不随意，那时就让她艾灸手背的阳池穴和刮痧无名指。

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客岁时，她和我留言，说我方不仅莫得之前怕冷了，而况生闷气，风物抑郁的问题，也很多了。

阳池穴就属于三焦经，是阳气的池水，冬天腰腹部随意艾灸，成功在手背绑个大号的滤烟艾灸罐，走到哪儿，灸到哪儿，比拟随意，手相配小的不稳当。

无名指还与东谈主体的三焦经相对应，坚捏刮无名指可以缓解气郁和水液代谢，体魄的瘀堵慈爱血不畅，关于养息偏头痛、肩颈痛这些问题，齐可以试试。

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5.小指：小肠

小肠好像没啥存在感，在中国，谈家功法里也有熟练小拇指的要津，主义亦然为了强肾。

老师 足交

中医认为：“肾者，其华在发”。

时时刮痧小拇指，可以减少白头发。

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小指还对应着小肠经，小肠的募穴叫作念：关元穴，是体魄的四大补益穴位之一。

小肠经若是欠亨畅，会影响养分给与，时间长了就会导致养分不良，幽微的可能会脱发，严重的可能会变得羸弱。

时时刮刮小指，可以运动小肠经，匡助给与养分，熏陶免疫力，让体魄更厚实。

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